Juan Luis Valencia: “Cuidar la salud de las mujeres mayores de 50 años reduce el riesgo de enfermedades crónicas.”

La importancia de que las mujeres mayores de 50 años se cuiden y se realicen exámenes médicos regularmente es fundamental para mantener una buena salud y calidad de vida. A medida que las personas envejecen, el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas aumenta. Realizarse exámenes médicos regularmente permite detectar precozmente condiciones como: cáncer de mama y de cuello uterino, osteoporosis o enfermedades cardiovasculares.

Los chequeos regulares son esenciales para monitorear la salud general y hacer ajustes en el estilo de vida que fomenten el bienestar. Con este propósito, nacieron los Laboratorios Echandi, el primer laboratorio clínico privado de Centroamérica, fundado en Costa Rica en 1953. Además, fueron los primeros en obtener la certificación ISO 17025 en la región.

Actualmente es el laboratorio clínico más grande de Costa Rica con casi 40 sedes a nivel nacional y en el 2022 decide expandir sus operaciones a Guatemala. Asimismo, es el único laboratorio en la región en implementar pruebas de secuenciación de ADN (NGS) para detectar la probabilidad de padecer hasta 162 tipos de cáncer.

SilverTalks entrevistó el ingeniero Juan Luis Valencia Aguilar, con más de 25 años de experiencia en liderazgo empresarial. Su carrera comenzó en la industria de telecomunicaciones, ascendiendo a roles de liderazgo en mercadeo y comercial en industrias como TIC, entretenimiento, seguros y salud. Actualmente, es gerente de País de Lab Echandi en Guatemala.

Durante la conversación, el experto nos explicó la misión del programa EchandiMujer, los servicios específicos que ofrece, y los exámenes más recomendados para mujeres mayores de 50 años. Además, detalló las estrategias implementadas para concientizar a la población sobre la importancia de realizarse chequeos médicos preventivos.

A continuación, parte de la conversación:

¿Cuál es la misión y el objetivo principal del programa de EchandiMujer en el laboratorio médico?

Partiendo que el 90% de los colaboradores de LabEchandi son mujeres, se creó el programa Echandi Mujer como una campaña de concientización a la población femenina del cuidado de su salud. A través de charlas y cápsulas informativas se lleva el mensaje que cada etapa de la mujer es distinta y hay un cuidado de salud especial para cada una. Adicionalmente, se han creado distintos paquetes para cada etapa, así como pruebas especializadas en la salud hormonal.

¿Qué servicios específicos ofrece el programa para mujeres mayores de 50 años?

Tenemos varios paquetes enfocados en esta etapa de la mujer, como el paquete hormonal y el perfil menopáusico. Adicionalmente contamos con pruebas específicas como HuMAP o DUTCH para un control hormonal más detallado, así como también con una prueba para la determinación genética de poder padecer sarcopenia (pérdida de masa muscular crónica).

¿Cuál es la importancia de que las mujeres mayores de 50 años se cuiden y se realicen exámenes médicos regularmente?

Cuidar la salud en las mujeres mayores de 50 años no solo mejora su calidad de vida, sino que también reduce el riesgo de enfermedades crónicas y promueve un envejecimiento saludable. Ya que son más propensas a desarrollar enfermedades crónicas como la hipertensión, la diabetes y las enfermedades cardíacas, además están en mayor riesgo de osteoporosis y fracturas óseas y la menopausia y otros cambios hormonales pueden afectar la salud mental de las mujeres.

¿Cuáles son los exámenes médicos más importantes que recomiendan para las mujeres mayores de 50 años y por qué son importantes?

Debido a la propensión a enfermedades crónicas a esta edad, lo más importante es realizarse exámenes de laboratorio periódicos para evaluar la función renal, cardiovascular, hepática y pancreática, a través de pruebas como hematología completa, perfil de lípidos, creatinina, microalbuminuria y glucosa entre otros. Así como realizarse al menos 1 vez al año una prueba hormonal completa.

¿Cómo se adapta el programa para abordar las necesidades y preocupaciones específicas de las mujeres mayores de 50 años?

Analizamos diversos aspectos de la salud, abarcando tanto lo físico como lo emocional. Proporcionamos información relevante y práctica para mejorar la calidad de vida, centrándonos en el control de los padecimientos que ya puedan tener y desempeñando un papel fundamental en la prevención y detección temprana de otras afecciones comúnmente asociadas con la edad. Brindamos información calificada y oportuna para que sean consciente de todos los aspectos de su salud y puedan llevar a cabo sus actividades diarias con normalidad.

¿Qué estrategias utiliza el programa para fomentar la conciencia y la participación de las mujeres mayores de 50 años en la atención médica preventiva?

A través de nuestra campaña de información, tanto de charlas y webinars como en redes sociales, así como la orientación clínica personalizada que brindamos a las mujeres que se acercan a nuestras sedes para solicitar información de los distintos paquetes que tenemos dentro del programa Echandi Mujer.

¿Qué consejos o recomendaciones específicas daría a las mujeres mayores de 50 años para mantener una buena salud y bienestar?

Cada mujer es única, y como tal es importante que tenga un seguimiento periódico con un médico que el oriente de acuerdo a su estado de salud particular, pero en general las recomendaciones usuales son: Mantener una alimentación equilibrada; priorizando el consumo de proteína y limitando los carbohidratos, azúcares y alimentos procesados. Tener una hidratación adecuada; siguiendo la fórmula de Litros de Agua Diarios = Peso (kg)×0.035. Realizar ejercicio regularmente; esto ayuda a mantener la fuerza muscular, la flexibilidad y la salud cardiovascular. Controlar su peso; es fundamental para prevenir enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, la hipertensión y las enfermedades cardíacas. Cuidar la salud mental; midiendo los niveles de cortisol y utilizando técnicas de manejo de estrés. Dormir lo suficiente; llevando un control de sueño ya que el sueño de calidad es crucial para la salud tanto física como mental.

¿Quisiera compartir algún comentario o reflexión para nuestras lectoras de SilverLAC?

En todas las etapas de la vida, es fundamental tomar conciencia de nuestra salud. Esto implica conocer nuestro estado actual y estar informados sobre nuestra conducta, hábitos de vida, consumo y los factores externos que podrían afectar negativamente nuestra salud. En la actualidad, estamos expuestos a numerosos factores que pueden tener un impacto perjudicial en nuestra salud. A menudo, las consecuencias de estos factores o malos hábitos no se manifiestan de inmediato, sino que aparecen en etapas posteriores de la vida. En muchos casos, el daño puede ser irreversible, y solo nos quedan cuidados y tratamientos paliativos. Por lo tanto, es crucial actuar ahora y tomar conciencia de cómo podemos mejorar nuestra alimentación, nuestros hábitos de sueño, niveles de estrés y actividad física. Además, es recomendable realizarse un panel de exámenes completo al menos una vez al año para corregir cualquier aspecto mientras aún estamos a tiempo.