Adultos mayores en las redes sociales: ¿es la edad un obstáculo?

Muchos podrían pensar que las redes sociales son dominio exclusivo de la generación más joven. Sin embargo, muchos son los adultos mayores que las han adoptado con entusiasmo para mantenerse al día, así como para relacionarse con sus conocidos y familiares más jóvenes.

Facebook y TikTok ya no generan temor, sino que se han transformado en una fuente de alivio emocional saludable. La información acerca de sus beneficios se ha difundido rápidamente entre la comunidad de personas mayores.

En este artículo, examinaremos cómo la edad no constituye un obstáculo para el éxito en las redes sociales, destacando cómo individuos de todas las generaciones pueden aprovechar esta herramienta para establecer conexiones significativas y dejar una marca en línea. No importa si tienes 15 o 62 años, hay un espacio para ti en cualquiera de estas plataformas. ¿Estás listo para embarcarte en este viaje? ¡Vamos allá!

Adultos mayores redes sociales en la evolución de las redes sociales

Desde su surgimiento en la década de 2000, las redes sociales han experimentado una transformación notable. Algunas, como MySpace, Tuenti o Vine, han desaparecido, mientras que plataformas como Facebook, Twitter, Instagram y LinkedIn han modificado la manera en que nos comunicamos, compartimos nuestras experiencias y nos conectamos con los demás.

En sus inicios, estas plataformas estaban mayormente dominadas por un público más joven, pero con el tiempo, su alcance se ha ampliado para incluir a todas las edades. Antes de la llegada de TikTok, las redes sociales solían estar "segmentadas" por edades, con los jóvenes en Instagram, los adultos jóvenes en Twitter y los usuarios de mayor edad siendo frecuentes en Facebook.

Desmitificando creencias generacionales

Un mito común sostiene que las redes sociales son principalmente para los jóvenes, pero esta idea ha sido refutada con el aumento de la presencia de adultos mayores en estas plataformas. Personas mayores de 50 años están cada vez más activas en redes como Facebook y LinkedIn, aprovechando la oportunidad de conectarse con amigos, familiares y colegas, así como de explorar nuevas formas de expresión y empoderamiento.

Un estudio sobre la vida digital de las personas mayores reveló que su uso de redes sociales y tecnología en general se centra en la socialización y la captura de imágenes, relegando la salud al séptimo motivo por el cual utilizan dispositivos inteligentes. Además, son uno de los grupos que descargan y participan en más juegos, concentrándose principalmente en juegos de memoria o de azar.

Beneficios de las redes sociales

El aprovechamiento de las redes sociales puede resultar sumamente beneficioso para las personas mayores que cuentan con conocimientos para utilizarlas. Aunque enfrentar un aprendizaje nuevo suele ser un desafío, los beneficios de las redes sociales para este grupo incluyen el fortalecimiento de las capacidades cognitivas, la reducción de la sensación de soledad y, por supuesto, el acceso a una fuente de entretenimiento.

Habilidades cognitivas mejoradas

Adquirir una nueva destreza puede representar un desafío intelectual, y no es sorprendente que un estudio haya revelado que las redes sociales realmente contribuyen a mejorar la salud de las personas mayores. En un ejemplo concreto, a lo largo de un período de dos años, 120 individuos de 65 años o más en el Reino Unido e Italia participaron en un programa de capacitación informática diseñado específicamente para ellos, y se compararon con un grupo de control que no recibió tal entrenamiento. Aquellos que utilizaron estas herramientas experimentaron mejoras tanto en sus capacidades mentales como físicas, en contraste con el declive constante observado en el grupo de control. Una mujer informó sentirse "fortalecida" en lugar de notar que se estaba "moviendo a un ritmo más lento", y expresó menos preocupación por su apariencia y pérdida de peso.

Disminución de la soledad

Las personas mayores recurren a las redes sociales para reencontrarse con antiguos amigos, mantenerse en contacto con sus hijos y nietos, e incluso establecer nuevas conexiones. Existen numerosos beneficios en las relaciones entre abuelos y nietos, y ¿qué mejor manera de conectar con las generaciones más jóvenes que comunicarse con ellas en línea, tal como es común en la actualidad.

Aunque no se asemeje a las formas tradicionales de comunicación, como visitar a alguien en persona o realizar una llamada telefónica, el uso de las redes sociales contribuye efectivamente a reducir la sensación de soledad que a menudo afecta a las personas en la vejez. A través de estas plataformas, pueden compartir sus pensamientos y experiencias, así como leer acerca de las vivencias y opiniones de otros. La interacción social es crucial para las personas mayores, y las redes sociales proporcionan una manera sencilla de conectarse con los demás sin tener que desplazarse físicamente a ningún lugar.

Entretenimiento

Coincidiríamos en que el uso de las redes sociales resulta divertido. Los adultos mayores pueden disfrutar viendo videos en YouTube, conversar por Skype con nietos que podrían estar distantes, participar en juegos, realizar compras en línea y mantenerse actualizados leyendo las últimas noticias.

Oportunidades Emergentes

Las redes sociales y el internet en general representan una fuente inagotable de aprendizaje para las personas mayores. Facilitan la búsqueda de empleos y oportunidades de voluntariado, y algunos incluso se aventuran a emprender sus propios negocios en línea.

Consejos para triunfar en redes sociales sin importar la edad

Uno de los aspectos notables en las redes sociales es la enorme cantidad de contenido disponible, por lo que es crucial destacarse. Aquí compartimos algunos consejos que pueden ser útiles para lograr el éxito en estas plataformas:

·        Adquirir conocimientos y adaptarse: Dada la constante evolución tecnológica, es crucial que las personas mayores se mantengan al tanto de las nuevas características y tendencias en las redes sociales. Utilizar recursos en línea, tutoriales y cursos puede ser de gran ayuda para adquirir las habilidades necesarias y navegar eficientemente por estas plataformas.

·        Encontrar tu propia voz: Cada individuo posee una historia única que contar. Las personas mayores pueden destacar compartiendo sus experiencias personales, sabiduría y consejos. En un mundo saturado de contenido, la autenticidad y la originalidad son elementos que capturan la atención de la audiencia.

·        Construir una comunidad: La interacción con otros usuarios, comentar, compartir y participar en conversaciones puede ayudar a las personas mayores a establecer relaciones significativas en línea. Una comunidad sólida puede proporcionar apoyo emocional y un sentido de pertenencia.

·        Establecer límites: Aunque las redes sociales ofrecen numerosas oportunidades, también es esencial establecer límites saludables. Pasar demasiado tiempo en línea puede resultar agotador y contraproducente. Establecer horarios para el uso de las redes, realizar períodos ocasionales de detox digital y dedicar tiempo a otras actividades son elementos cruciales para mantener un equilibrio saludable.